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團圓春節！許多人規劃圍爐年菜，但若沒有慎選料理，收假時體重恐將增加2.1公斤，得要從台北快走到台南才能瘦回來。國民健康署邱淑媞署長建議，民眾最好自行挑選健康食材來烹調年菜，若需外購年菜或上館子用餐，則需謹守挑食、替代、拒糖、清場4大原則，尤其攝取過量的糖對健康的影響甚鉅，更需要特別注意。（ETtoday ）根據衛福部國民健康署調查，去年春節期間超過3成民眾褲頭變緊，平均發胖1.7公斤，男性又比女性「吃的兇」發胖比率、增加體重數 雙雙超越女性，今年如果不想面臨年後換褲潮，醫師建議，收假後一個月是減肥關鍵時期，否則就很難甩掉肥肉，不過，減肥速度不宜貪快，一周2公斤最佳。（nownews ）
開業減重專科醫師蕭敦仁表示，預防勝於後悔，不管是過年還是平日，不想要體重失控、直線上升，吃東西之前可得要「三思」先問自己：要吃什麼？跟什麼人吃？在哪裡吃？規劃好才不容易意外攝取過多熱量下肚。即使過年也不該打亂日常的規律運動，減肥只有7個字「少吃、多動、有恆心」。（nownews ）
過年期間毫無顧忌的大吃大喝，等假期結束胖了好幾圈，到底該怎麼辦才好？國外大明星們總是走在流行最尖端，維持曼妙身材的祕技自然也是最新招，來看看最受歡迎的5種瘦身方法，如何幫助我們擺脫脂肪纏身：↓↓↓更多瘦身秘笈請看↓↓↓【瘦身】男友直呼：「有此女友短壽十年也甘願！」
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