寒冷冬季的下午，不管是在辦公室緊張忙碌之餘，還是待在家裏懶懶的曬著太陽，捧一杯熱呼呼的下午茶，暖手又暖身，以下推薦幾款茶飲，不但簡便又好喝，還有助女性防病保健：
蘋果茶
把蘋果連果皮一起放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再加入紅茶和方糖即可。多吃蘋果能保護心臟，降低罹患感冒的幾率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。
紅參大棗茶
紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者3、4顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。紅參能益氣攝血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。
蜂蜜柚子茶
具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其適合女性長期食用，能讓你更加健康美麗。
低脂奶熱可可
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，保護女性心血管健康，還能調節體內的激素。如果不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。
金桔檸檬茶
取金桔2至3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
桂圓紅棗茶
柚子茶
紅棗桂圓茶
紅棗玫瑰花枸杞
棗杞補氣茶
香茅薑茶
養生明目茶
蜂蜜紅棗茶
麥冬枸杞茶
黑木耳煲紅棗
黃芪紅棗茶
生薑茶
美白健康茶
紅棗桂圓茶
蜜姜感冒飲
二十四味茶
蜂蜜大棗茶
補氣養顏飲
菊花水果茶
紅糖薑茶
醒腦明目飲
枸杞紅棗茶
菊花檸檬蜂蜜飲
玫瑰花棗茶
洛神玉蝶飲
姜棗茶
降脂烏龍茶-金蓮花養顏茶-紅茶西瓜飲-桂花酸梅湯
【枇杷糖水】潤肺止咳
降壓去脂茶——芹菜大棗飲
杏仁茶
雪梨冰糖薑茶
水果茶
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參考資料：
Yahoo新聞 女性最愛暖身下午茶 蘋果茶5茶飲
心食譜
養生茶配方說明影音：
養生茶書籍推薦：
驅寒．暖身．簡易煮！
清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔；
下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解；
晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！
從古早至今，人們喜歡種植茶葉，採摘、曬乾，然後沖泡。
一口茶，一口回甘，讓茶在人們的心中佔據著極大的作用，進而貼近人們，走入人們的生活中。
但現在人對於茶的概念已經有所改變，所謂「茶」不再只是以「茶葉」浸泡出來的飲品，任何「草藥」泡出來的飲品也都可被稱為茶飲。
所謂的保健茶飲就是將具有保健功能的「蔬菜」、「水果」、「堅果」、「花卉」或「中草藥」材料，與茶葉一起沖泡或煎煮的茶飲。具有保健身體機能，甚至有醫治疾病與預防的作用。運用保健茶飲來進行身體的保養，是自古至今都很受歡迎的健康風潮。
本書以特別容易購買的材料，及各種簡易製作的步驟，方便在家中自己沖泡或烹煮的養生茶，以各種對身體的好處，幫助你消除易產生的身體小毛病。
【暖身】艾草紅棗茶、柚皮蜜茶
【抗壓】牛蒡紅茶、白菊花烏龍茶
【潤肺】金銀花甘草茶、羅漢果山楂茶
【美容】丁香甘草茶、益母草山楂茶
【好眠】薰衣草奶茶、蓮子芡實茶
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